Nu cred ca mai are rost sa vorbim despre efectele nocive pe care le au tigarile asupra organismului nostru, ci cred ca cel mai bine ar fi sa stabilim niste pasi pe care trebuie sa ii parcurgem atunci cand vrem sa scapam, odata pentru todeauna de acest viciu care ne distruge sanatatea si care, haideti sa recunoastem, este destul de costisitor.


Prin urmare, primul pas in a te lasa de fumat este sa stabilesti o data cand te vei lasa. Fie ca e azi, maine, poimaine sau peste o saptamana, trebuie sa stii exact data, si bineinteles sa fii hotarat ca vrei sa faci acest pas in viata ta. Nu trebuie sa alegi o anume data, ci o data simpla din calendar, o data de cand tu vei incepe sa nu mai fumezii.


Dupa ce ai ales aceasta data, si odata ajunsa, nu uita sa arunci toate tigarile si sa nu iti lasi "ispite" prin casa. De asemenea, nu este o idee buna sa inlocuiesti tigarile cu mici gustari sau chiar cu guma de mestecat deoarece si acestea provoaca dependenta si iti vor pune, intr-un fel sau altul, sanatatea in pericol. Asadar, nu regurge la plasturi, tigari electronice sau alte variante care par mai eco. Lasa-te de fumat pur si simplu.


Desigur ca vor fi momente la inceput cand vei dori sa aprinzi o tigara insa trebuie sa fi puternic si sa te gandesti in primul rand la beneficiile pe acre le ai lasandu-te de fumat: vezi fi mult mai sanatos si plus de asta si bugetul tau va creste in mod considerabil. De obicei, un om care se lasa de fumat ajunge sa economiseasca pana la 100 de euro pe luna, ceea ce este o suma foarte importanta in Romania.


Desigur ca atunci cand te lasi de fumat ai nevoie si de ambitie sau de cel putin un motiv foarte bun. Astfel, gandeste-te ce iti vei cumpara cu banii pe care ii vei economisii de pe tigari. Acum ca nu mai fumezi, cu siguranta vei avea mai multi bani in portofel si iti vei permite sa iti cumperi anumite lucruri pe care ti le-ai dorit de foarte mult timp dar nu ai avut banii necesari sa iti cumperi ceea ce iti doresti. Insa acum, cu siguranta vei reusi sa iti cumperi lucrurile pe care le-ai vrut de foarte mult timp.