Daca ai un orar de lucru de nebuni, o viata familiara plina si un regim de exercitii riguros, asta poate incrementa stresul, inclusiv daca agentul de stres este pozitiv. Stresul este un raspuns fizic si emotional in fata unei amenintari.

Problema este ca societatea moderna mereu creaza situatii de stres cronic de lunga durata, care poate fi devastator mintii si corpului. Efectele stresului cronic se pot manifesta de forme surprinzatoare care cu siguranta nici nu ti-ai dat seama.

Inaltele niveluri de hormoni ai stresului care circula prin sistemul tau pot face sa fie mai greu pentru corpul tau sa se recupereze dupa un antrenament.

Anunțuri
Anunțuri

Ca sa-ti aduci aminte unde ai pus cheile de la masina devine mai greu atunci cand esti stresat, ca ca ajungi la timp la o intalnire, deoarece tensiunea creeaza schimbari in creier care pot produce consecinte de lunga durata in randamentul mental.

Este posibil ca stresul sa ingrase? Se pare ca da. Stresul psihosocial, incluzand evenimente din viata si stresul perceput este relationat cu luarea in greutate, deoarece lumea obisnuieste sa manance alimente zaharoase, grase si sarate cand sunt stresati.

De multe ori stresul privind problemele de munca sau evenimente ale vietii te face sa ramai treaz toata noaptea. Aceasta lipsa a somnului se vinculeaza intr-o serie de probleme de sanatate, incluzand un inalt risc de boli ale inimii, obezitate, si un sistem imunitar compromis.

Stresul cronic poate face mai greu ca si corpul tau sa se apere in fata virusilor si bacteriilor reducand capacitatea de raspuns al sistemului tau imunologic.

Anunțuri

Un eveniment stresant sau traumatizant poate cauza caderea parului doua sau trei luni mai tarziu. Stresul este psihologic sau fizic, ca si depresia, ansietatea, lipsa somnului si boli cronice care pot detona caderea parului. Din fericire, nu este un rau permanent si se imbunatateaste o data ce stresul dispare.

Asadar, haideti sa fim mai fericiti si sa lasam problemele deoparte ca stresul sa nu ne afecteze viata, mintea si corpul.