Pentru toti seara este un prilej bun de relaxare si mai ales de a visa, dar din pacate nu toti avem parte de vise frumoase in timpul noptii. Exista persoane care in loc sa viseze frumos au cosmaruri, iar aceste cosmaruri le distrug somnul si in mod deosebit buna dispozitie pe ziua urmatoare.

Ce sunt comsarurile? Sunt sigura ca mult ai defini cosmarul ca fiind vise urate, exemple urmariri omoruri oameni urati sau cine stie ce intamplari nedorite.

Care sunt motivele pentru care avem cosmaruri ?

Sunt sigura ca toti cei care treceti prin asemenea situatie aveti multe intrebari pe care sa vi le adresati de ce avem cosmaruri? Specialistii dau cateva motive care dauneaza grav somnului nostru si mai ales cauza acestor cosmaruri.

Anunțuri
Anunțuri

Stresul este unul din motivele principale care dauneaza somnului si visurilor noastre.

Anxietatea este si unul din motivele pentru care somnul nostru devine nelinistit, aceasta anxietate este provocata de traume precum moartea cuiva, despartirea de o persoana draga, sau intamplari neplacute din viata ta care isi fac din nou loc in cosmarurile noastre.

Un studiu recent facut in SUA arata ca mancarea condimentata este unul din principalele motive care duc la un somn nelinistit pe durata noptii.

Chiar daca multi considera ca alcoolul este un antidepresiv sa stiti ca aceasta este o mare minciuna, deoarece el nu te scapa de depresie ci pur si simplu te afunda mai mult in ea, provocandu-ti durere si un somn nelinistit.

Daca multi dintre noi in cele mai rele cazuri apelam la somnifere sa stiti ca unul din efectele secundare ale acestor medicamente sunt somnul nelinistit si numarul mare de cosmaruri repetate in mob obsesiv.

Anunțuri

Cauze ale acestor cosmaruri.

Sa stiti ca din pacate exista si cauze ale acestor cosmaruri precum ar fi :

  • starea de depresie
  • insomnii
  • frica de a te pune in pat sa dormi
  • afectiunea sistemului nervos
  • cadere emotionala

Cum scapam de cosmaruri?

Din fericire exista si remedii pentru aceste vise nedorite, iar cel mai indicat remediu ar fi consultarea unui psiholog care cu siguranta te va ajuta sa scapi de aceste cosmaruri care iti mananca noptile si linistea sufleteasca.