Nasterea unui copil, inseamna pentru femei, printre altele si acumularea unui numar foarte mare de kilograme in plus, ceea ce este esential pentru nasterea unui copil sanatos, Astfel, pe perioada sarcinii o femeie sa ingrasa in medie cu 7 pana in 11 kilograme (atat spun medicii ca este sanatos sa pui pe tine in perioada sarcinii), desigur ca exista femei care se ingrasa cu foarte mult sau chiar deloc, insa nici una dintre aceste categorii, de extrema, nu sunt foarte sanatoase pentru copilul care urmeaza sa se nasca.


Asadar, daca in cele noua luni de sarcina ai resuit sa acumulezi un numar destul de mare de kilograme in plus, nu intra in panica, deoarece cu putina ambitie iti vei recapata silueta pe care ai avut-o initial. Astfel, este foarte important de stiut ca nu trebuie sa ai in vedere o anumita vedeta care a slabit extraordinar de mult dupa nastere si care si-a recapatat silueta de invidiat in doar o luna.


Medicii nici nu recomanda un regim de slabire imediat dupa nastere, deoarece corpul tau are nevoie de a se reface. Astfel medicii recomanda in primul rand mancarea sanatoasa si de clitate si nu trebuie sa uiti de faptul ca sanatatea ta este cea mai importanta dupa nastere. Insa poti sa reduci numarul de calorii cu 500 in fiecare zi, astfel daca vei manca 1500 de calorii dupa nastere, vei reusi sa dai jos si kilograme si de asemenea sa ai grija si de sanatatea ta.


Prin urmare, medii recomanda sa nu treci direct la regim drastic dupa nastere ci sa iti acorzi un timp de refacere a corpului, sa mananci foarte sanatos si sa nu faci exercitii fizice pana ce medicul tau de familie nu iti da aprobarea sa faci asta. Prin urmare, idea de a trece direct la regim dupa nastere, este una eronata si total gresita care ar putea sa iti puna sanatatea in pericol. Nu uita ca cel mai important in perioada imediat dupa sarcina este sa ai grija de sanatatea corpului tau printr-un regim alimentar sanatos si ca nu trebuie sa te arunci intr-un regim alimentar drastic, mai ales, sa te infometezi.