Cei care reușesc să mențină starea generală de moderat starea de spirit vesela au o probabilitate mare de a avea o dispoziție optimistă. Se arată că o stare de spirit pozitivă stimulează amintiri plăcute și blocuri de amintiri neplăcute. În schimb, persoanele care se simt tristi tind să evoce preferențial experiențe negative și pozitive le uita. În ceea ce privește viziunea viitorului, indivizii homosexuali sunt înclinați să prezică fapte favorabile și sa ia în considerare care vor beneficia de ele, în timp ce oamenii descurajati au o tendință mare de a prezice și anticipa nenorociri care vor cădea victimă lor. Acest lucru se întâmplă chiar și la persoanele care sunt induse artificial să se simtă fericiti sau tristi, înainte de a cere opinia lor cu privire la viitor.

Anunțuri
Anunțuri

În mod evident, nu avem nici un control asupra multitudinii de factori care influențează starea de spirit; din bagajul genetic la personalitate, a sănătății fizice și mentale, condițiile de mediu sau evenimente neașteptate care ne afectează. Dar faptul rămâne că putem hrăni emoțiile noastre pozitive și situații care favorizează programul.

Filosoful spaniol José Antonio Marina nu cu mult timp în urmă mă confirmat în persoană optimism care provine din munca sa. În eseul său interesant "labirint sentimental" Marina sugerează că reformarea, personalitatea noastră afectivă se va bucura mai mult de la viață, trebuie să adăugați sentimente pline de speranță fără a submina motivul și prudența, să permită "a face un naufragiu navigator ".

Ceea ce va sugera mai jos este destul de evident, dar eu o fac pentru că așa cum Pavel Watzlawick avertizează sa ne transmiteti oferta în primul rând, eu, de asemenea, știu din experiență că ideile cele mai simple și utile de multe ori ne eludeaza în cursa unui șobolan de zi cu zi, și când ne-am evoca cu intenția de a le îndeplini ne dăm seama că nu este ușor de a practica aceasta.

Anunțuri

Orice lucrare am face pentru a cultiva emotii pozitive implică identificarea și promovarea situațiilor aflate sub controlul nostru pe care le producem cu sentimente de satisfacție, și să încercam să le eliminam sau cel puțin reducem pe cei care ne întristeaza. În acest sens, probele acumulate arată în mod constant la beneficiile concentrarea eforturilor noastre în anumite domenii destul de universale, incepand cu relatiile cu ceilalti.