Dacă suferiti de indigestie sau probleme similare, s-ar putea sa doriti să știti că există soluții simple la aceste probleme, probabil, în propria voastra cămară! Și ceea ce nu găsiți în cămară, veți găsi garantat la cel mai apropiat supermarket, fără a lua medicamente scumpe cu efecte secundare ciudate.

Pentru a ajuta digestia fără iaurt de băut, muraturile sunt cele mai bune pentru asta.

In comparatie cu iaurtul, muraturile sunt încărcate cu tulpini de probiotice, care înlocuiasc bacteriile rele din intestin, si care pot ajuta, de asemenea, ameliorarea simptomelor, cum ar fi balonare, gaze, diaree, constipație și alte probleme digestive.

Anunțuri
Anunțuri

Ele sunt o opțiune bună, în special pentru vegetarieni și vegani (puteți încerca, de asemenea, alte alimente fermentate, cum ar fi varza și supele in general).

Ghimbirul are o reputație de a fi capabil de a reduce greața și vărsăturile, precum și, de asemenea, pare să se relaxeze tractul digestiv, permițând alimentelor sa treaca cu ușurință, fără a fi prinse in intestin. Pentru a vă bucura de puterea totală, specialistii sugerează sa se bea un ceai făcut cu doi centimetri de radacina de ghimbir cruda sau fiarta în 300 ml de apă timp de 30 minute (încercați să-l indulciti cu miere).

Musetelul a fost folosit de secole in Europa pentru a atenua disconfortul gastrointestinal. Se crede că această plantă ajută, de asemenea la un mai bun somn, iar acesta poate avea, de asemenea, un efect calmant asupra tractului digestiv, ceea ce duce la reducerea simptomelor de reflux, dureri si crampe abdominale, greață și vărsături.

Anunțuri

Cel mai bun mod de a consuma este in ceaiul de musetel. Rețineți că musetelul este parte din familia rugină, astfel încât persoanele cu alergii ar trebui să vorbesca cu un medicul sau înainte de a-l bea.

Feniculul. În India, semințe de fenicul sunt adesea servite ca un digestiv dupa mese, și împrospăteaza respiratia. Când il strivim între dinți, acestea aromatizeaza ca semintele de anason si elibereaza un compus numit terpenoide anetol, care poate creste motilitatea intestinală și inhibă spasmele gastro-intestinale.