Dupa masa, bunăstarea ta dispare și te lasa cu o burtă balonata. Miscarile vor fi dublu mai greoaie decât în mod normal și se simte ca ai de gând să explodezi în orice moment. Cu alte cuvinte, esti balonat. Aici iti las unele alimente care te ajuta sa scapi de aceasta neplacere dupa fiecare masa.

Telina. Telina este una dintre cei mai mari aliați ai bunei digestii. De ce? Promovează eliminarea gazelor și a toxinelor, precum și atenuează retenția de lichide. Toate aceste efecte se traduc în mod inevitabil într-un abdomen mai plat.

Menta. Cu aroma sa delicioasa, aceasta planta este ideala pentru a evita imbalonarea.

Anunțuri
Anunțuri

Ameliorează, de asemenea indigestia, greața, durerile de cap si tot felul de tulburări respiratorii. Prin urmare, viata este mai racoritoare cu ea! Puteți s-o puneti in la salate, piureuri sau sa va bucurati de un ceai bun de menta.

Castravete. Datorită flavonoidelor antioxidante, consumul de castravete este recomandat pentru a controla imbalonarea. Mai mult decât atât, din moment ce contine 90% apa, este un aliment excelent pentru hidratarea organismului și, prin urmare, mentine sănătatea pielii și a corpului.

Sparanghelul. Sparanghelul este un aliment pozitiv pentru a avea un abdomen mai plat. Ca telina, ajuta la eliminarea excesului de apă. Dar asta nu e tot, aceste alimente sunt foarte hrănitoare; ofera fibre, acid folic și vitaminele A, C, E și K.

Bananele. Acest fruct echilibrează nivelurile de sodiu din organism.

Anunțuri

Din acest motiv, descurajează retenția de lichide. Pe de altă parte, bogăția sa in fibre o face ideala pentru a termina cu constipația și alte probleme intestinale.

Cu aceste alimente poti contracara efectele balonarii. Cu toate acestea, este de asemenea important ca ataca problema de la rădăcină și descopera care sunt cauzele acestei stari generale de rău; Unele dintre cele mai comune sunt consumul excesiv de sare, picant sau băuturi carbogazoase și guma de mestecat, de aceea este important ca dupa fiecare masa sa consumam unul dintre aceste elemente impotriva balonarii.