Teama este un raspuns util in fata unui pericol pe care il percepem, si asta de o forma constienta sau inconstienta: aceasta ne pune in alerta de ce sa ne ferim, cand s-o facem; sa fugim, impulsandu-ne sa luptam sau sa fim lasi. Daca simtim teama din timp nu este nevoie sa fugim de ea, ci sa ne protejam de ea.

Multe dintre problemele sociale cum ar fi: xenofobia, violenta domestica, poluarea - asa cum multe probleme de sanatate au legatura cu aceasta ¨frica de frica¨ si care este inerenta sistemului de viata occidental cu enfaza sa in individualism.

Cand ne este frica de teama, ii facilitam puterea de a ne perturba.

Anunțuri
Anunțuri

Dar asta nu tine de acea teama, acea teama pe care o simtim este din cauza gandirii noastre ¨puternice¨, care pune stapanire pe noi si ne cauzeaza de fapt frica.

Daca lasam deschis spatiul in corpul nostru, unde se intampla asta, teama isi continua procesul informandu-ne cand o sa se intample si cum, depinzand de ocazie, iar dupa un timp dispare.

Daca acceptam aceasta teama, ne vom da seama ca este doar o emotie si nimic altceva, pentru asta trebuie s-o tratam in mod adecvat.

Frica are mult spatiu in corpul nostru daca noi ii permitem asta.

Daca nu-i lasam spatiul necesar pentru a-si continua traseul si sa dispara, aceasta se poate manifesta prin diferite simptome: palpitatii, dificultatea respiratiei, presiune asupra pieptului, nod in gat, balbait in mod repetat, tremurat, ticuri nervoase, rigiditate, etc.

Anunțuri

Chiar daca sunt destul de jenante, nici unul dintre aceste simtome este mortal. Trebuie sa respiri profund si sa te linistesti.

Frica hraneste trecutul si se proiecteaza in viitor cu viziuni catastrofice.

Antidoturi pentru fiecare tip de frica:

- Frica de moarte si boala: traieste viata asa cum este ea, cu apreciere si cu gratitudine;

- Violenta: Daca nu poti ajuta persoana care are acest tip de manifestare, mai bine indeparteaza-te de ea;

- Frica de necunoscut: deschide-ti simturile si risca-te sa explorezi lumea;

- Frica de pedeapsa: recunoaste-ti vina, nu judeca si nu vei fi judecat;

- Frica de compromis: evalueaza-ti prioritatile si pune suflet in drumul pe care il vei urma, infruntandu-ti temerile pe parcursul ce acestea apar.