Eu cred ca total in exces ne dauneaza, de fapt aceasta teorie se bazeaza pe multe studii in acest sens. Cu toate acestea, cand este vorba de alimente naturale ne pudem confunda si putem cadea in tentatia de a manca in mod excesiv ceva, gandindu-ne ca nu ne poate face rau deoarece e natural.

Daca faci exces de brocoli te poate afecta destul de mult daca suferi de tiroida, asta o stiu deoarece este cazul meu; dar in plus de asta doctorii spun ca provoaca un blocaj in asimilarea unui component important cum este iodul, cand se sufera din cauza acestei boli.

Daca ai probleme cu tiroida si nu ai iod suficient, atunci corpul tau nu va putea sa produca tiroxina si triiodotironina, doi hormoni foarte importanti care intervin in buna functionare a organismului.

Anunțuri
Anunțuri

Dar nu doar brocoli este principala problema.

Trebuie sa ai grija, deoarece aceasta leguma apartine familiei bocicogene iar inlauntrul ei sta:

- Varza de Bruxelles,

- Conopida,

- Varza,

- Legume verzi.

Brocoli este cel mai rau, deoarece contine glucozinolati, una dintre substantele care intervin cel mai mult la tiroida.

Pentru asta nu este nevoie sa eliminam definitiv aceste legume, deoarece ele contin vitamine si minerale necesare organismului, cu toate acestea se recomada consumul lui de o forma moderata, evitand excesele.

Pe de alta parte, investigatiile au conclus ca se pare ca acele persoane, in mod frecvent copii, care refuza acest tip de aliment, sunt propensi din punct de vedere genetic s-o faca intr-un mod protectiv, deoarece au tendinta sa aiba probleme cu glanda tiroida.

Anunțuri

Cea mai buna forma de a consuma brocoli daca ai probleme cu glanda tiroida este sa-l fierbi in aburi pana ce ramane moale, de aceast mod substantele potentiale (precum glucozinolatii) care le au in stare proaspata si naturala se reduc, facand sa te afecteze cat mai putin posibil.

De multe ori corpul insusi respinge acest tip de alimente, dandu-ti stari de greata, voma, ameteli, stari de lesin si dandu-ti o stare proasta de-a lungul intregii zile.