Alexa

Efectele benefice ale ciocolatei asupra organismului uman

Ciocolata este un produs cu multiple beneficii asupra mintii si sufletului; se recomanda consumul moderat.

Ciocolata este ideala pentru sanatatea mentala
Anunțuri

Stim cu totii ca ciocolata are un efect benefic asupra corpului si mintii. Aceasta contine un numar mare de resveratrol, ingredient care protejeaza sistemul cerebral si face sa-ti prelungeasca viata si linistea interioara. Ciocolata mai contine si antioxidanti si este recomandata consumul ei zilnic dar cu moderatie.

Dupa cum stim despre acesti antioxidanti, tin sa specific ca ei sunt formati din radicali liberi, ioni si molecule cu electroni nepereche; de aceea daca nu consumam in mod constant acesti antioxidanti putem sa dezvoltam boli precum: Alzheimer, boli cardiovasculare si chiar si cancer. Pentru asta antioxidantii rezultati din ciocolata au acest rol, pentru ca au capacitatea de a retine oxidarea rezultata de catre radicalii liberi. Din aceasta cauza poate tine la distanta aceste boli nepermitandu-le sa intervina in organismul uman.

Daca ati observat ca atunci cand muscati dintr-o bagheta de ciocolata va simtiti bine si ca dintr-o data sunteti bine dispus, asta nu este doar o intamplare ci un motiv chimic numit anandamida. Aceasta este un neurotransmisor care sta la baza creierului evitand starile de depresie si de durere.

Pe langa faptul ca ciocolata contine anandamida in compozitia sa, exista mai multe motive stiintifice care care atesta ca aceasta a mai fost denumita ca si drog anti-anxietate. Noi studii arata faptul ca mancand o cantitate mica de ciocolata zilnic, timp de doua saptamani, persoanele devin mai putin stresate, ridicandu-le nivelul de fericire.

Ca efectul ciocolatei sa fie optim trebuie sa luati in considerare ca nu orice tip de ciocolata intruneste aceste criterii. Ciocolata trebuie sa fie neagra - amaruie, din cacao 100%, fara lapte sau alti compusi organici iar firma trebuie sa fie una de calitate superioara.

Produse precum: ciocolata masticabila de caramel, bezelele si ciocolata cu lapte nu sunt nicidecum produsele de care noi avem nevoie.

Mai trebuie sa luati in considerare ca ciocolata trebuie consumata cu moderatie, nu in exces, deoarece aceasta poate avea efecte contrarii cu cele despre care am scris mai sus; puteti consuma de la 3 la 4 cubulete de ciocolata zilnic pentru sanatatea dumneavoastra fizica si mai ales mentala.

Citește mai mult