Este bine cunoscut faptul ca frantuzoaicele sunt cele mai slabe femei din Europa (68 de kg la 1,70 inaltimea) si cu toate acestea ele se considera supraponderate si sunt obsedate de aspectul lor.

Multe femei vorbesc despre dieta frantuzeasca, care de fapt, nu este chiar o dieta  propriu-zisa, ci mai mult un stil de viata cu care francezii sunt obisnuiti de mici si care, se pare, ca ii ajuta foarte mult in a-si mentine organismul sanatos si cu  un nivel echilibrat de greutate.

Asadar, dieta franceza, este un stil de viata ce se transmite ereditar si care are la baza cateva principii simple, pe care daca vrei sa le urmezi trebuie sa ai doar vointa.

Anunțuri
Anunțuri

Succesul dietei franceze se bazeaza pe substantele nutritive naturale, cat mai multe vitamine obtinute dintr-o alimentatie echilibrata in fiecare zi. Pentru a obtine vitaminele necesare organismului din alimente, este indicat sa mancam cat mai multe legume si fructe in fiecare zi.

Grasimele necesare organismului in alimentatia frantuzoiacelor sunt: pestele gras, uleiul de masline, de nuca, avocada, carnea slaba, migdalele si legumele si fructele. Atentie, la francezi sarea parca nici nu ar exista. Mancarea este foarte putin sarata, asta deoarece ei amestica sarea cu plante aromatice uscate, iar gustul nu se pierde.

Important este ca francezii pun accent pe alimentele de calitate, chiar daca acestea costa mai mult. Astfel, ei eu vor alege sa manance mai putin, dar produse din cele mai excelente.

Anunțuri

Ce este mai important decat sanatatea? Ca de exemplu francezii nu cumpara rosii iarna, pentru ca stiu ca doar in vara rosiile sunt crescute natural. La fel si, somonul, este un aliment de sezon in Franta, deoarece ei prefera peste paoaspat de la crescatorie.

Dieta moderna si traditionala franceza, include in alimentatie si maruntaile de carte, adica organile unui animal: creierul, ficatul, burta, rinichii, inima si limba. Fiecare din aceste organie au aportul lor de substante nutritive si vitamine.

Pe langa aceste aspecte, e bine de stiut si faptul ca, cultura franceza incurajeaza sa se respecte fiecare masa a zilei. Francezii considera acest fapt un factor important pentru sanatate. Pentru ei mesele sunt un moment de relaxare, in care stresul trebuie exclus, iar la masa se mananca incet, pentru a avea o buna digestie.