De cele mai multe ori ratam in incercarea de a tine o dieta deoarece nu avem destula vointa. Chiar daca in unele ocazii asta se intampla datorita unei lipse de planificare si motive ca sa o putem face.

Cel mai bine este sa incepi o dieta atunci cand esti prost dispusa, deoarece toate aceste probleme care iti trec prin cap si care nu reusesti sa le scoti din minte iti complica viata, si care nu poti sa treci peste deloc. Inainte sa ratezi, mai bine asteapta momentul propice.

Daca vrei sa incepi dieta trebuie sa elimini cina dintr-o data, pe langa aceste mancaruri pe care le gustai din cand in cand si care erai obisnuita s-o faci in mod frecvent, cel mai des se intampla sa simti tentatia s-o faci din nou, pentru ca corpul tau este obisnuit cu ea.

Anunțuri
Anunțuri

Asta este un prost inceput.

Chiar daca tii o dieta si nu poti sa-ti satisfaci toate capriciile alimentare, stii ca cu siguranta trebuie sa renunti la ele, sa ai in minte un "nu" cu majuscule, cu toate acestea ti se pare ca dieta este ca o tortura pentru tine si in final iei decizia de a o intrerupe.

Daca ai putin timp in practicarea vreunui sport, si pretinzi ca acum esti la regim, nu iti trece prin cap ca asta s-o faci dintr-o data. O sa termini atat de obosita ca ai chef sa lasi exercitiile si dieta imediat. Si inca nici nu sunt rezultate vizibile.

De fiecare data cand prieteneii tai iti propun un plan de distractie le spui "nu", deoarece cel mai mult acum te preocupa calatoriile, iar dintr-o data iti dai seama ca ramai singura si plictisita. Din cand in cand iti poti permite unele capricii, chiar daca nu ai nici un motiv s-o faci, de aici incepe tot necazul pentru tine.

Anunțuri

Daca planuiesti o dieta, cum s-ar trata de o specie de tortura, este mai mult decat posibil sa te gasesti ca ratezi din prima incercare, fara sa mai fie vreo alta. Asa ca mai bine uita de toate aceste idei si fa-ti un plan serios pe care il poti reusi.

Asadar, tot ce iti propui, ca in cazul nostru o dieta, trebuie sa ai multa vointa si putere de caracter ca s-o incepi si sa te tii de ea pana vei obtine rezultatul dorit de tine.