In ziua de azi se cunosc o gramada de combinatii ca sa facem sucuri cat mai naturale si sanatoase, sau chiar si sucuri sarace in calorii si cu zero grasimi. Dar unii spun ca cel mai bine este sa fim precauti in a le bea pe toate.

Sucurile pot fi consumate in orice moment al zilei dar cel mai bine este s-o faci la micul dejun, deoarece iti da energia necesara pentru intreaga zi.

Cel mai bine este sa o faci la o ora matinala, deoarece asa iti vei satisface pofta de dulce multumita fructelor ce o contin. Pe de alta parte, un suc baut la micul dejun iti beneficiaza organismul de multe vitamine, minerale si antioxidanti, si cum asta ar fi fost putin ai putea sa nu mai consumi atat de des cafea, deoarece sucul iti proportioneaza toate acestea in mari cantitati.

Anunțuri
Anunțuri

O sa ajungi acasa la ora pranzului si o sa-ti fie foame, dar trebuie sa mananci doar de ce organismul are nevoie, nu trebuie s-o faci in exces, si nu uita ca sucul natural trebuie sa fie primul consumat dupa opt ore de la micul dejun, te asiguri ca vei consuma ceva natural si nu vei mai avea nevoie sa consumi cele cinci fructe care se spune ca trebuie consumate zilnic.

Daca dintr-un motiv sau altul nu iti poti bea sucul la micul dejun, fa-o in diferite momente ale zilei.

Pentru asta bea-l la micul dejun ca sa inlocuiesti alimentele din comert, mancarea tip fast-food; cel mai bine este sa bei un suc natural cu pulpa de fructe.

Pregateste-ti un suc natural ca sa-l bei chiar cand iti termini antrenamentul, acesta iti aporta toti nutrientii necesari, in plus de asta te va ajuta sa iti recuperezi nivelul de zahar de o forma naturala.

Anunțuri

Ca sa inlocuiesti cina, poti sa bei un pahar cu suc natural. Tine cont ca exista unele persoane care unele fructe le produc gaze si imbalonare, de asta cel mai bine este sa gusti inainte ca sa vezi cum te vei simti.

Sfaturi ca sa-ti pregatesti un suc sanatos:

- daca toate ingredientele sunt organice, vei avea sucul ideal;

- adauga un pumn de seminte de floarea-soarelui ca sa obtii o doza extra de fibra, calciu, antioxidanti si minerale;

- prepara un suc ca sa-l iei la serviciu, doar trebuie sa-l conservi intr-o sticla din plastic.